Assalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh
Ketika hamil, banyak perkara yang
perlu kita ambil tahu dan ambil perhatian sebenarnya. Mama hakim pasti sangat
ramai antara kita tak tahu tentang kekurangan potassium dalam badan ketika
hamil boleh mengundang bahaya kepada ibu dan bayi dalam kandungan.
Potassium adalah mineral
(elektrolit) penting dalam sel badan yang berfungsi dalam melancarkan peredaran
darah. Ia penting untuk otot dalam badan termasuk jantung supaya dapat
berfungsi dengan efektif. Organ penting yang mengawal kestabilan dan
menyingkirkan potassium berlebihan adalah buah pinggang kita. Tahap normal
potassium dalam badan adalah 3.5 ke 5.0 mmol/L jadi kalau jumlahnya kurang dari
3.5 maka seseorang itu dikatakan menghidapi HYPOKALAEMIA.
Seseorang yang mengalami rendah
potassium boleh juga menyebabkan peluh yang berlebihan (hyperhidrosis) selain
dehidrasi. Antara simptom kekurangan
potassium adalah
~ sering letih dan penat
~ kebas dan kekejangan otot
~ jantung terasa berdebar akibat
degupan yang tidak stabil
~ terasa haus
~ kerap kencing dengan jumlah yang
banyak
~ pitam akibat tekanan darah yang rendah
Sumber melalui BabyCenter.com
mengatakan ibu hamil memerlukan lebih elektrolit (potassium, sodium, klorida)
disebabkan kehamilan membuatkan peningkatan darah sebanyak 50% dalam badan dan
jantung perlu berkerja lebih daripada keadaan biasa. Ibu hamil memerlukan lebih
kurang 4,700mg dalam sehari.
Tapi, jangan pulak mak-mak yang
tengah pregnant ni risau. Insya Allah
dengan pemakanan yang seimbang dan penuh nutrisi maka dapatlah mengurangkan
risiko mengalami kekurangan potassium ni. Mama hakim share melalui gambar yang di google
seperti kat bawah ni sumber makanan yang tinggi kandungan potassium. Apa pun
yang kita makan, ambillah secara sederhana..tak gitu?
Yang selebihnya, dapatkan nasihat
dari doktor ketika lawatan bulanan ke klinik ye. Mereka dah tentu lebih arif
tentang perkara ini. Mana tahu kan..jika ada antara mak-mak yang mengandung ni
selalu mengalami kekejangan dan keletihan yang melampau, maka mama hakim harap
artikel ni bole dijadikan rujukan bersama.
Rujukan : webmd.com
Sampai jumpa lagi..wassalam.
3 komen:
salam singgah dan kenal dari http://www.mialiana.com/2014/04/senarai-url-blog-3.html... saya follow sini juga, jemput singgah ke www.bubblynotes.com
kena pastikan diri cukup segalanya bila preggy kan?
risau juga kan bila mengandung... kena banyakkan makan yang berzat..
thanks sudi join segmen nak url #3, senarai blog ada di http://www.mialiana.com/2014/04/senarai-url-blog-3.html
Post a Comment