Cara Mudah Minum Air Masak Yang Mencukupi

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh..

Ramai orang yang susah minum air kosong kan..? Lagi-lagi nak minum 2 ke 3 liter sehari, bole lemas dibuatnya..!! Haha.. Sebenar nyer banyak cara yang bole dibuat supaya daily plain water intake kita cukup. Meh mama hakim share beberapa cara..

First, sediakan botol/bekas air yang comel je. Takyah besar sangat, 350ml punya dah cukup. Cuba abiskan 350ml ni dalam sejam. Pastu tambah lagi. Pastu minum lagi.. Kalau kita kerja 8 jam, tak ke dah hampir 3 liter kita minum?

Yang kedua, ikut waktu solat 5 waktu. Sebelum solat minum segelas 250ml, selepas solat lagi sekali 250ml. So kalau ikutkan 5 waktu, kita dah minum lebih kurang 2.5 liter air.. kan kan..!

Yang ketiga, dari mula-mula bangun tido. Minum segelas 250ml. Sebelum keluar umah gi keja lagi segelas 250ml. Sebelum mula kerja sekali lagi minum segelas dan sebelum keluar lunch lagi segelas. Lepas tu sebelum balik, minum lagi segelas 250ml. Haa dah 2.5 liter akhirnya kan..

Yang keempat, perah sedikit limau nipis atau lemon dalam air masak. Rasanya memang agak masam-masam sikit tapi sedap! Selain boleh membantu kita minum air masak, boleh juga membantu menyingkirkan toksin dalam badan terutama jika diminum awal pagi ketika perut kosong.

Yang kelima, yang agak comel skit..hihi. Gunakan botol yang ada straw. Sedut air melalui penyedut minuman sangatla memudahkan kita untuk minum air. Tapi jangan ngelat tau, gunakan botol tersebut hanya untuk air masak sahaja.

Mula-mula memang agak susah, tapi kalau tak cuba lagi kita rasa susah. Yang kat atas tu cuma cadangan je, bole la disesuaikan ikut masa korang. Nanti lama-lama mesti akan jadi kebiasaan. Biasanya, tak sampai seminggu badan kita akan serasi dengan pengambilan air masak dan kurang la lawatan ke tandas selepas tu.

Mama hakim ikut yang mana? Yang nombor 1 dan 4 tu..hihi. Selamat mencuba okeh..!

Sampai jumpa lagi..wassalam.